आइए जानते हैं कि पैरों में होने वाली जलन के क्या कारण होते हैं

राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि। शरीर अलग-अलग तरह से होने वाली समस्याओं के संकेत देता है। इसके परिणामस्वरूप आपको दर्द, अकड़न तो कभी जलन की दिक्कत हो सकती है। शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाली जलन, कई बार यह किसी बड़ी समस्या का संकेत भी हो सकती है। जैसे कि पैर के तलवों में जलन के पीछे त्वचा के संक्रमण से लेकर किडनी संबंधी बीमारी तक कई सारे कारण हो सकते हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि जलन किस वजह से हो रही है, जिसके आधार पर इसका समय रहते उपचार किया जा सके। त्वचा से संबंधित कोई समस्या भी हो सकती । कई बार आपका खान-पान या जीवनशैली भी इस समस्या के पीछे का कारण हो सकता है। आइए जानते हैं कि पैरों में होने वाले जलन के क्या कारण हो सकते हैं, साथ ही इस जलन को नियंत्रित करने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं पैरों में जलन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर त्वचा संबंधी समस्याओं को इसका मुख्य कारण माना जाता है। इसके अलावा पैरों की ठीक तरह से देखभाल न करना, पैरों का नमी में ज्यादा रहना, हाइजीन का ध्यान न रखना आदि स्थितियां भी पैरों की त्वचा को तकलीफ में डाल सकती हैं। एथलीट्स फुट जैसे फंगल इंफेक्शन को भी इसका एक कारण माना जाता है। डॉक्टरों के मुताबिक इन समस्याओं में लोगों को साफ-सफाई का ध्यान रखने, सूखे फुटवेयर पहनने औऱ कुछ प्रकार की दवाइयों की सलाह दी जाती है। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। पोषक तत्वों का सही मात्रा में न मिल पाना भी जलन की समस्या का कारण बन सकता है। विटामिन बी12 के अलावा अन्य प्रकार के विटामिन बी जैसे फॉलेट, थायमीन आदि की कमी भी इस जलन की तरफ ले जा सकती है। डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे, मशरूम और फोर्टिफाइड अनाज इसके अच्छे स्रोत होते हैं। यदि आप इनमें से कुछ भी नहीं खाते तो डॉक्टर से सप्लीमेंट और उसकी मात्रा के सेवन के बारे में पूछें।