राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि । उम्र से पहले ही अब कुछ ऐसी बीमारियों या शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ता है, जो पहले एक उम्र के बाद हुआ करती थीं। इसके पीछे की वजह खराब जीवन शैली और सही खान पान न होना है। इन्हीं बीमारियों में से एक है, आर्थराइटिस। आर्थराइटिस की समस्या पिछले दो दशकों से तेजी से लोगों में बढ़ रही है। इसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है, जो जीवन के गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। आंकड़ों के मुताबिक, दुनियाभर में करोड़ों लोग आर्थराइटिस की समस्या के शिकार हैं। वहीं भारत में तो पिछले कुछ सालों में गठिया रोगों के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखने को मिली है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ सामान्य बातों को ध्यान में रखकर गठिया के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इन्हीं में से एक तरीका है योग भी है
● वीरभद्रासन योग
● सेतुबंधासन योग
● वृक्षासन योग
● भुजंगासन योग
आर्थराइटिस से बचने के लिए यह नियमित योगाभ्यास कारगर है।
