हर साल अक्टूबर के महीने में डेंगू के केस बढ़ते हैं, लेकिन इन चीजों के सेवन से नहीं होगा डेंगू

राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि। महीने में हर साल देश में डेंगू के मामले बढ़ते हुए देखे जाते रहे हैं। एक बार फिर राजधानी दिल्ली में डेंगू के मामले बढ़ रहे हैं, अक्तूबर के पहले 5 दिनों में 300 से ज्यादा नए मामले सामने आए हैं। इससे पहले सितंबर में कुल 693 केस दर्ज किए गए। इन आंकड़ों ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सभी लोगों को इस खतरे से सावधानी बरतते रहना चाहिए। डेंगू कुछ स्थितियों में गंभीर और जानलेवा भी हो सकता है, ऐसे में इसे हल्के में लेने की गलती बिल्कुल न करें। डेंगू के दौरान शरीर में कम हुए माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की पूर्ति के लिए उन चीजों का सेवन करें जो विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से पूर्ण माने जाते हैं। पपीता, सेब और अनार जैसे फल विटामिन-ए, विटामिन-सी, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर आदि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ पाचन में सुधार करने और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ठीक रखने में सहायक होते हैं। डेंगू से तेज रिकवरी में प्रोबायोटिक्स आपके लिए विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। प्रोबायोटिक्स गुड बैक्टीरिया का स्रोत होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में सहायक हैं। डॉक्टर्स कहते हैं, सही आहार का सेवन करके न सिर्फ डेंगू से रिकवरी को बेहतर किया जा सकता है साथ ही यह आपको डेंगू के जोखिम से बचाने में भी मदद करता है। स्वस्थ और पौष्टिक चीजों का सेवन करके बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।