एक निश्चित अंतराल के बाद ब्यूटी प्रोडक्ट्स का असर कम होने लगता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आप नेचुरल तरीके से ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। इसके लिए आपको बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है, बल्कि अपनी डाइट में कुछ चीजों को जोड़कर आप नेचुरल ब्यूटी पा सकते हैं। अगर आपको नहीं पता है, तो आइए जानते हैं-
राष्ट्र आजकल (लाइफस्टाइल डेस्क): हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। इसके लिए लोग बाजार में मिलने वाले नाना प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट का यूज करते हैं। हालांकि, इन चीजों से उन्हें मनचाही खूबसूरती नहीं मिल पाती है।
विशेषज्ञों की मानें तो संतरा त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें विटामिन-सी भी पाया जाता है जो कि बालों की समस्या को दूर करने में भी मददगार होता है। इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। जबकि शरीर भी हायड्रेट रहता है, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है। खूबसूरत त्वचा पाने के लिए अपनी डाइट में संतरे को जरूर जोड़ें। इसके सेवन से न केवल आप स्वस्थ रह सकते हैं, बल्कि आपकी खूबसूरती में चार चांद लग सकता है। इसमें सभी पोषक तत्वों के साथ फाइबर भी पाए जाते हैं।
अगली टिप्स के अनुसार सैल्मन का सेवन कर सकते हैं। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड अधिक पाया जाता है जो कि त्वचा के लिए लाभदायक होता है। इसके सेवन से त्वचा में एक्स्ट्रा निखार आता है। सैल्मन हृदय के लिए भी फायदेमंद होता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनी डाइट में फैटी फिश जरूर शामिल करें।
बेरीज के सेवन से त्वचा में नमी बनी रहती है। इसमें विटामिन-सी की अधिकता होती है। अतः यह बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है।
