राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि | सामान्यतौर पर सिर में होने वाले दर्द की समस्या को हम सभी कुछ दर्द निवारक दवाइयां खाकर ठीक कर लेते हैं, पर हमारे लिए यह जानना बहुत आवश्यक है कि सिर का दर्द किस प्रकार का है और इसे ठीक करने का सही तरीका क्या है? सिरदर्द कई प्रकार के हो सकते हैं और इसके अलग-अलग कारण भी हो सकते हैं, इस बारे में जान लेना बहुत आवश्यक होता है। माइग्रेन, सिरदर्द का एक ऐसा ही प्रकार है, इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए यह किसी बुरे सपने से कम नहीं है। सिर के एक तरफ और आंखों में होने वाले इस दर्द के कारण बहुत अधिक असहजता की समस्या हो सकती है।
माइग्रेन की समस्या को ठीक करने के लिए रोजाना चाइल्ड पोज के अभ्यास को भी फायदेमंद माना जाता है। गहरी सांस लेने के अभ्यास के साथ, चाइल्ड पोज या बालासन आपके मन को शांत करने, चिंता और थकान को कम करने में भी फायदेमंद माना जाता है। माइग्रेन को जड़ से ठीक करने में बालासन योग करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है।
कोबरा पोज या भुजंगासन के अभ्यास को आमतौर पर रीढ़ और पीठ की समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है, हालांकि योग विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या रहती है, उनके लिए भी इस योग के अभ्यास को करना विशेष लाभदायक हो सकता है। तनाव और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को ठीक करने के साथ फेफड़े और हृदय के रोगों को ठीक करने में भी इस योग को लाभदायक माना जाता है।
