राष्ट्र आजकल | इन चीजों से दांत हो जाएंगे कमजोर दांतों का ख्याल रखना बहुत आवश्यक होता है। यदि दांतों का सही तरीके से ध्यान नहीं रखा जाए तो समय से पहले ही वे खराब होने लगते हैं। सामान्य दांतों की अपेक्षा जिनके दांत थोड़े बहुत भी टेढ़े होते हैं, उन्हें दांतों का ज्यादा ध्यान रखना होता है क्योंकि उनके दांत में जगह ज्यादा होती है जिस वजह से खाया हुआ खाना लंबे समय तक ठहर जाता है जिसे कि हम प्लाक कहते हैं।
प्लाक दांतों को कमजोर करने के साथ ही कैविटी का भी निर्माण करती है। कई सारी खाने की चीजें ऐसी होती हैं, जिनके सेवन से प्लाक अधिक मात्रा में जम जाती है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि यदि आपके दांत भी टेढ़े हैं तो इन चीजों का सेवन न करें और यदि कर भी रहे हैं तो सही ढंग से दांतों का ख्याल रखें।
चीज और फैटी फूड
आजकल चीज कई सारी चीजों में डलता है। युवाओं और बच्चों को विशेष रूप से यह पसंद भी होता है लेकिन चीज दांतों की खाली जगह में तो जमता ही है, साथ ही यह दांत की पीछे की सतह पर चिपक जाता है और जब दांतों की सही ढंग से सफाई नहीं हो पाती है तो दांतों में कैविटी होने लगती है, साथ ही ये दांतों को धीरे- धीरे जड़ों से कमजोर करने लगते हैं।
मिठाई
टेढ़े दांत वालों के लिए बहुत जरूरी है कि वे मिठाई का ज्यादा सेवन न करें। मावे से बनी मिठाइयां दांतों में खूब प्लाक एकत्रित करती हैं। कई बार प्लाक जब दांतों में से साफ नहीं हो पाता है तो मुंह से दुर्गंध आने लगती है, इसलिए मिठाई खाने के बाद ब्रश जरूर करें और रात में मिठाई के सेवन से परहेज करें क्योंकि इससे आपके दांत बहुत जल्दी खराब होने लगेंगे। कई बार सिर्फ ब्रश करने से ये दांत साफ नहीं हो पाते हैं। इनकी सफाई करवानी होती है
जंक फूड
जंक फूड का सेवन भूलकर भी आपको नहीं करना चाहिए। चाईनीज आदि में डलने वाले सॉस टेढ़े दांतों को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचाते हैं। यह मसूड़ों तक पहुंचकर उनके लिए भी हानिकारक साबित हो सकते हैं। इनके सेवन से दांतों में दर्द, मसूड़ों में सूजन आदि की शिकायत हो सकती है, इसलिए कम से कम मात्रा में जंक फूड का सेवन करें।
एसिडिक फूड
यदि आपके दांत एक जैसे नहीं हैं तो एसिडिक फूड खाने से बचें। बहुत ज्यादा मसालेदार खाना आपके लिए दिक्कत पैदा कर सकता है। मसालेदार खाने का सेवन और फिर लंबे समय तक भूखे रहने से आपके पैट में एसिड बन सकता है जो कि खट्टी डकार के रूप में जब मुंह तक लौटता है तो आपके दांतों को खराब करने का काम करता है। इसलिए ऐसे खाने का सेवन करने के बाद पानी अधिक पिएं।