मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए कोबरा आसन होता है जरूरी

राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि । शक्ति को बढ़ाने के लिए योग का अभ्यास लाभकारी होता है। योग के नियमित अभ्यास से शरीर और मस्तिष्क दोनों की सेहत को फायदा होता है। योग करने से शरीर में लचीलापन और शक्ति तो बढ़ती ही है, साथ ही ध्यान और आत्मविश्वास भी बढ़ता है। ऐसे में योग विशेषज्ञ नियमित योगासन के अभ्यास को फायदेमंद मानते हैं। हाल के वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं में तेजी से बढ़ोतरी देखने को मिली है। कोरोना काल के दौरान लोगों में नकारात्मकता बढ़ी। लॉकडाउन में घरों में बंद लोगों में कई तरह की मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित दिक्कतों को बढ़ा दिया। कोविड के कारण लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर जो असर देखने को मिला, उससे आने वालों वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधित रोगियों की संख्या बढ़ सकती है।
भुजंगासन को कोबरा पोज करते हैं। इस आसन को पीठ की समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसका अभ्यास मस्तिष्क को सेहतमंद बनाए रखने में भी मददगार है। मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और शरीर को आराम देने के लिए यह योगासन उत्कृष्ट हो सकता है। शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ाने और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए भुजंगासन का नियमित अभ्यास करें।