रात में भोजन का पाचन ठीक तरीके से न हो पाने के कारण पेट में कई तरह की समस्याएं हो सकती है

राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि। इसे पाचन में गड़बड़ी का संकेत माना जाता है। कुछ लोगों को इसके साथ पेट में दर्द और असहजता की दिक्कत भी होती रहती है। सामान्यतौर पर कुछ दवाओं के सेवन से यह समस्या ठीक हो जाती है, हालांकि अगर आपको लगातार यह परेशानी बनी हुई है तो इस बारे में किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करके स्थिति के सही कारणों का जरूर पता लगा लें। आहार में गड़बड़ी के अलावा कुछ प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं भी पेट में गैस का कारण बनती हैं। पेट या कोलन के अंदर सूजन, पेट में संक्रमण, आंत की समस्या, क्रोहन डिजीज, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज , सीलिएक डिजीज आदि में भी पेट में गैस और सूजन की समस्या हो सकती है। इन स्वास्थ्य समस्याओं में डॉक्टरी सलाह की आवश्यकता होती है।पेट की समस्याओं को कम करने के लिए दिन भर में छोटे-छोटे मात्रा में भोजन करें और सोने से पहले हल्का भोजन करें, इससे सुबह पेट की सूजन और गैस को कम करने में मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम की आदत बनाना पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे सुबह के समय होने वाले सूजन का खतरा कम हो जाता है।