स्किन समय से पहले बूढ़ी दिखने लगे तो, करें यह उपाय

राष्ट्र आजकल प्रतिनिधि | स्किन को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए केवल बाहरी चीजों की जरूरत नहीं पड़ती। बल्कि सही डाइट और रूटीन भी चेहरे की चमक को बढ़ाती है। अगर आप चेहरे पर समय से पहले ही फाइन लाइंस और रिंकल्स नहीं चाहती हैं। तो खाने की चीजों से दूरी बना लेने में ही भलाई है। त्वचा में पोषक तत्वों की कमी और उम्र के बढ़ने की वजह से त्वचा ढीली पड़ने लगती है। जिसे दूर करने के लिए सही डाइट फॉलो करना जरूरी है। तो चलिए जानें वो कौन सी चीजें जो खाने से स्किन एजिंग के प्रोसेस को तेजी से बढ़ाती हैं। बटर का ज्यादा सेवन स्किन के लिए ठीक नहीं होता है। ज्यादा मक्खन का सेवन करने से स्किन की इलास्टिसिटी को नुकसान पहुंचता है। इसलिए मक्खन की बजाय ऑलिव ऑयल या एवोकाडो ऑयल का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा रहेगा। अगर आप इन तीनों ड्रिंक का सेवन रोजाना करते हैं। तो आपकी स्किन जल्दी ही बूढ़ी दिखने लगेगी। कैफीन और एल्कोहल स्किन का मॉइश्चर खत्म कर देती है। जिससे स्किन ड्राई और कड़ी दिखने लगती है।