बेदाग और चमकती त्वचा (Glass Skin) आजकल हर किसी की चाहत है। कोरियन ब्यूटी ट्रेंड्स के बढ़ते क्रेज के बीच लोग महंगे फेशियल और केमिकल प्रोडक्ट्स पर हजारों खर्च कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि असली चमक स्किन के ऊपर कुछ लगाने से नहीं, बल्कि शरीर को अंदर से साफ करने से आती है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप अपनी डेली रूटीन में इन 3 में से कोई भी एक नेचुरल ड्रिंक शामिल करते हैं, तो मात्र 7 से 15 दिनों में चेहरा ‘गोल्डन ग्लो’ करने लगेगा। आइए जानते हैं इन जादुई ड्रिंक्स को बनाने का तरीका और इनके फायदे।
1. बीटरूट ग्लो बॉम्ब (चुकंदर-नींबू-पुदीना डिटॉक्स वॉटर)
यह ड्रिंक उन लोगों के लिए बेस्ट है जिन्हें पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या है। चुकंदर खून साफ करता है, जबकि नींबू और पुदीना बॉडी को डिटॉक्स करते हैं।
सामग्री: आधा कटा चुकंदर, आधा नींबू, 8-10 पुदीने की पत्तियां, थोड़ा अदरक और 1 लीटर पानी।
बनाने की विधि: सभी चीजों को पानी में डालकर 2-4 घंटे के लिए छोड़ दें। आप इसे रात भर फ्रिज में भी रख सकते हैं। सुबह इस पानी को छान लें और दिनभर घूंट-घूंट कर पिएं।
फायदा: यह त्वचा को ब्राइट बनाता है और अंदरूनी गंदगी को बाहर निकालता है।
2. सौंफ रिफ्रेशर (स्किन टॉनिक)
सौंफ न केवल पाचन के लिए अच्छी है, बल्कि यह त्वचा के लिए एक बेहतरीन ‘नेचुरल टॉनिक’ का काम करती है।
सामग्री: सौंफ, थोड़ी अजवाइन और अदरक।
बनाने की विधि: इन तीनों सामग्रियों को एक गिलास पानी में 1 से 2 घंटे के लिए भिगो दें। इसके बाद पानी को छानकर पिएं।
फायदा: यह ब्लड प्यूरिफाई करने के साथ-साथ चेहरे की डलनेस को खत्म कर उसे चमकदार बनाता है।
3. गोल्डन मिल्क (एंटी-इंफ्लेमेटरी किंग)
हल्दी वाला दूध सदियों से भारतीय घरों का हिस्सा रहा है। इसमें मौजूद ‘कर्क्यूमिन’ त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
सामग्री: दूध, हल्दी, अदरक, काली मिर्च और स्वादानुसार शहद।
बनाने की विधि: दूध को गर्म करें और इसमें हल्दी, अदरक और काली मिर्च डालकर 5 मिनट तक उबालें। गुनगुना होने पर शहद मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं।
फायदा: यह एक एंटी-एजिंग टॉनिक है जो स्किन इंफेक्शन को दूर रखता है और चेहरे पर कुदरती लाली लाता है।
इन ड्रिंक्स का बेहतर परिणाम पाने के लिए भरपूर पानी पिएं और पर्याप्त नींद लें। यदि आपको किसी सामग्री से एलर्जी है, तो सेवन से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
